«Здоровое питание - общее здоровье»

Подробности

Опубликовано: 07.03.2024 13:51

Просмотров: 98

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Также влияет на бодрость, работоспособность. Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний. Это разнообразный и сбалансированный рацион. Овощи и фрукты,  которые составляют большую часть здорового питания, необходимы для получения важных витаминов, например D3, которого очень не хватает зимой в России.
Книжная выставка организованная в Победенском отделе познакомит читателей с книгами и периодическими изданиями о правильном питании, пользе овощей и фруктов, сбалансированном рационе, которые помогут расширить знания о питании, поставить под сомнение стереотипные представления о пользе и вреде продуктов.

Правильное питание

Пройти квест.

• Назад
• Вперёд